自信がないならこれをやろう!30日で自信が出る方法

      2014/08/31

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自信がないなら、今でしょ!
こんばんは!
なんとなく、気分が落ちるときってありますよね。
そんな時に、「気分が落ちたとき 対処法」ってすぐにググってる自分に、
「あ、現代人だ!」と思った今日この頃。

自信がないなーって思ったときにやってほしい事を書いていきます。

日本の若者の62.7%は、自分に価値がないと思っている

(参考『かつての世代が持っていた向上心と自信を失った日本の若者』)

半数以上の人が、自分に価値がないと思ってしまっている。
アメリカや中国の若者は、8割以上が自分に価値があると思っている。

これを見て、みんなもうちょっと自信持っていこうよ。って思いました。

僕はどちらかというと、昔から変な自信はありました(笑)まあ、過信という奴かもしれないですが…

でも、たまにこんな人居ませんか?

やってもいないのに自信がない

一時期、自分もなってたことがありましたが、やってもいないのに「自分には本当にできるのだろうか?」「大丈夫かな?」と自信がない状態になってました。
そんなとき、僕のお世話になってる経営者から

「『やって上手くいってないから自信をなくす』はわかるけど、なんもやってないのに自信がないっておかしいやろ。」

と言われました。

確かに・・・何もやっていないのに自信がない。
上手くいくかどうかなんて、やってみないとわからない。それなのに、自信がなくて動けなくなってしまっている。
頭でいくら考えても、それだけでは結果なんて絶対でない。

上手くいくかどうかは、テストをしてみて検証し、実行に移す。
最大限に準備をして、それでやっと結果が出てくる。

だけど、その頃の僕は、
何もしていないのに、自信がなくて行動していなかった。

それじゃあ、いつまでたっても成功なんてしない。

だけど、いきなり自信を持って行動しろ!って言われても簡単にはできないと思います。
僕の知り合いで、『自信をつけるために挑戦したこと』の話を聞いたので、それを是非やってほしいなと思います。

好きなことを30日間続けるだけで、自信が勝手についてくる

好きなこと

好きなことを続けるだけで、本当に自信がつくの?

そう思う方も居るかもしれませんが、僕はこの話を聞いて納得しました。

まず、自分の好きなことを本気で30日間続けること。
そして、それをSNSで毎日アップすること。
この2つだけ。

好きなことでも、30日間続けたことって意外とないんじゃないかなと思います。
そして、この『30日間続けるということ』がとても重要になってきます。

だから、本当に些細なことでいいんです。

朝の空気が好きなら、毎朝早起きして散歩する。
それを30日間続ける。

僕の知り合いの人もこの『散歩をする』ということを30日間続けていました。
そして、毎日散歩した感想と写真をFacebookにアップしていました。

それでも、30日間を続けたという達成感や、応援してくれる人が居ることで、
以前は、自信が全然なかったけど、自分でも継続してやることができるんだ。という自信がついたと言ってました。

小さな成功体験を積み上げていくこと

そうすることで、自信というのはつくものだと思います。

だから、料理が好きな人は、毎晩料理を作ってSNSに投稿する。
美味しいもの食べるのが好きな人は、毎日食べたものをSNSに投稿する。
本を読むのが好きな人は、毎日読んでいる本や読んだ本のことをSNSに投稿する。

それを30日間、毎日やることによって自分に小さな成功体験を得ることができます。

ここで、注意点として、
1人でやると、今日はいいやってなってしまうので、必ず誰かと一緒に始めること!
人間というのは、基本的にすごく弱い生き物です。
だけど、誰かと一緒であれば、自分だけやらないわけにはいかないので、続けやすくなってきます。

もう一度言います。

必ず誰かと一緒にやってください。

そして、もしそんなん誰にも言えないよ…という方は僕に言ってください。
第三者の人であれば、なんの問題もないでしょ?
だから、そんな人は僕と一緒にはじめましょう!

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